Porter des chaussures appropriées est l'un des éléments les plus importants pour profiter pleinement de vos aventures en plein air, sans vous exposer aux blessures au pied. Dans ce cadre, vous serez confronté au choix entre chaussures et sandales de randonnée. Et pour prendre une décision éclairée, de nombreux éléments doivent être pris en compte, tels que le type de terrain, le climat, ainsi que le niveau de protection et de soutien dont vos pieds ont besoin. Voici comment choisir quoi porter lorsque vous partez en randonnée.
Principales différences entre les chaussures et sandales de randonnée
Les chaussures de randonnée diffèrent à bien des égards des sandales de randonnée, que ce soit en termes de traction, de soutien de la cheville, de ventilation ou encore de confort. Ces différences déterminent leur efficacité dans certaines activités, et font qu'une option est plus adaptée à une utilisation qu'à une autre.
De conception robuste et rembourrée, les chaussures de randonnée disposent généralement de tiges entièrement fermées, de semelles moelleuses en caoutchouc ou en matière synthétique, de stabilisateurs, ainsi que d'un système de fermeture. Ces détails de conception favorisent une excellente traction sur les terrains accidentés, une protection optimale des pieds, ainsi qu'un bon soutien de la cheville.
Les sandales de randonnée quant à elles ont une conception ouverte, ce qui expose vos pieds et sacrifie le soutien à la cheville, ainsi que la protection des pieds. En revanche, elles garantissent une ventilation et un confort accrus, ce qui en fait un excellent choix pour une utilisation par temps chaud.
4 paramètres pour choisir la meilleure option en fonction de l'utilisation
Choisir les bonnes chaussures de course,comme celles disponibles sur i-run.fr, peut faire la différence entre une aventure mémorable et un périple douloureux et rempli d'ampoules. Au-delà des considérations esthétiques, votre choix doit surtout se faire en fonction de l'utilisation que vous envisagez. Dans ce cadre, vous devez tenir compte de :
Le terrain
La clé pour bien choisir entre sandales et chaussures de randonnée est de déterminer la robustesse et la difficulté de l'environnement extérieur dans lequel vous envisagez de vous aventurer. Alors que les sandales sont parfaites pour les zones humides, les plages, les plaines, ainsi que les sur les surfaces sablonneuses ou glissantes, les chaussures de randonnée sont votre meilleur pari pour explorer les sentiers rocheux avec des altitudes variables.
Les conditions météorologiques
Conçues avec des membranes imperméables, les chaussures de randonnée se prêtent aux aventures dans les environnements humides. Elles pourraient néanmoins provoquer une surchauffe dans les milieux secs, là où les sandales de randonnée excellent par leur capacité à évacuer rapidement l'humidité pour garder vos pieds au frais. À noter que la conception des sandales leur permet de s'adapter à une utilisation aussi bien dans les conditions humides que sèches. Gardez cependant à l'esprit que la plupart des sandales de randonnée ne sont pas entièrement imperméables.
La distance
En raison de leur rembourrage approprié, les chaussures de randonnée sont le meilleur choix pour parcourir de longues distances. Leur conception est telle que vous pouvez vous aventurer sur plusieurs kilomètres sans laisser de pression s'accumuler sur vos pieds.
En revanche, les sandales de randonnée font généralement l'affaire pour les randonnées plus courtes, à moins qu'il s'agisse de surfaces qui requièrent suffisamment de soutien et de protection. Au-delà de la distance, vous devez surtout choisir l'option qui convient le mieux à l'environnement et aux conditions météorologiques de votre randonnée.
L'expérience
Comme pour tous les accessoires de running en général, la meilleure option pour vous peut varier, selon que vous êtes un randonneur débutant ou expérimenté. Alors que les randonneurs expérimentés peuvent partir s'aventurer sur n'importe quel terrain avec des sandales légères, les débutants ou randonneurs occasionnels doivent tenir compte des caractéristiques et de la difficulté que présente leur sentier, avant de se décider entre chaussures de course à pied et sandales de randonnée.
Cela dit, dans la plupart des cas, les chaussures de randonnée font l'affaire et sont un excellent choix pour améliorer sa technique de course à pied.
Sandales ou chaussures de randonnée : quelle option est la meilleure ?
Il n'y a pas de "meilleure" option à proprement parler, car le choix idéal varie d'un randonneur à un autre, et dépend de nombreux paramètres, y compris les préférences personnelles, le type de terrain, les conditions météorologiques, la distance et le niveau d'expérience.
Cela dit, de façon générale, les sandales de randonnée sont parfaites par temps pluvieux et chaud, y compris dans les terrains sablonneux, tandis que les chaussures de randonnée s'adaptent à une plus grande variété d'activités et de conditions d'utilisation. Elles sont un choix incontournable pour les randonnées plus difficiles et techniques, celles-ci nécessitant un soutien accru et une meilleure stabilité.